Podstawowym warunkiem bezpiecznego pielgrzymowania jest dobry stan zdrowia. Jeżeli chorujesz na choroby przewlekłe, skonsultuj się z lekarzem i pamiętaj o zabraniu z sobą leków.

Kilka tygodni przed pielgrzymką zadbaj o swoją kondycję poprzez np. spacer, bieganie, jazdę na rowerze. Pozwoli to uniknąć kontuzji i ułatwi marsz szczególnie w pierwszych dniach.

Zadbaj o wygodne i rozchodzone obuwie. Pamiętaj, że nogi podczas takiego marszu puchną. Lepiej żeby było one luźne na tyle, aby zmieściły się np. grube skarpety. Nie zapomnij zabrać obuwia zapasowego, żeby nie iść w przemoczonych butach. Preferencje są różne – niektórzy wolą obuwie pełne, a inni sandały (pamiętaj, że w sandałach łatwiej o kontuzję np. kostki bądź śródstopia).

Pozostałe części ubioru niech będą luźne i przewiewne – jeansy na prawdę nie są wygodne 🙂 Pogoda na trasie często bywa zmienna dlatego postaraj się dobrać strój uniwersalny i miej zawsze coś na ochronę przed słońcem i deszczem.

Podstawową sprawą, gdy chodzi o strój pielgrzymkowy jest wygoda. Pamiętaj o tym, żeby zabrać wygodne i rozchodzone buty (nowe najki wyglądają super, ale na pielgrzymce się nie sprawdzą J). Preferencje są różne – niektórzy wolą obuwie pełne, a inni sandały.

Warto ubrać lekkie i przewiewne spodnie, np. trekkingowe. Super sprawdzą się takie z odpinanymi nogawkami.

Bawełniane koszulki raczej się nie sprawdzą – lepiej zabrać techniczne/sportowe, są lżejsze, a w razie deszczu szybciej wyschną. Najlepiej, by koszulka była z krótkim rękawkiem – koszulki na ramiączkach przy dużym słońcu mogą sprawić, że następnego dnia ciężko będzie nosić plecak J

Nie zapomnij także o nakryciu głowy – kapelusz, dżokejka czy komin pozwolą uchronić Cię przed słońcem.

Pamiętaj o tym, że po drodze będziemy odwiedzać świątynie, dlatego zadbaj o to, by strój był stonowany i skromny.

• duży plecak ewentualnie walizka
• plecak podręczny na trasę (duży bagaż otrzymasz dopiero na noclegu)
• karimata lub cienki materac
• wygodne buty – buty sportowe lub sandały, według preferencji – ważne żeby nie były nowe, najlepiej rozchodzone!
• śpiwór, dla wygodnych też poduszka, ale jej funkcję może też pełnić bluza lub sweter
• kurta przeciwdeszczowa lub peleryna
• wygodne spodnie – długie i krótkie (minimum do kolan)
• bluzy z długim rękawem, ciepły sweter lub polar
• komplet koszulek
• skarpetki, bielizna (jeżeli ktoś posiada, to dobrze sprawdza się termoaktywna – chroni przed obtarciami)
• coś na głowę – czapka/chustka
• kubek – przyda się na trasie, gdzie gospodarze oferują wodę lub kompot
• krem z filtrem
• różaniec, śpiewnik, książeczka do nabożeństwa
• mała latarka

Warto też zaopatrzyć się w apteczkę, poniżej przykładowa lista:

• leki własne przyjmowane stale lub okresowo
• bandaż elastyczny 12 cm 2 szt.
• bandaż zwykły 10 cm 6szt.
• opatrunki / gazy jałowe np. 10 na 10 cm, 3 op. (pakowane po 3 szt.)
• plaster z opatrunkiem
• igły rozmiar 11, 10szt.
• igły rozmiar 8, 5 szt.
• Octanisept lub woda utleniona
• Polbiotic, Multibiotic – lub inna maść z antybiotykiem na pęcherze (do kupienia bez recepty)
• talk, puder- zmniejszają ryzyko otarć i odparzeń
• wapno i leki przeciwalergiczne np. na „asfaltówkę”
• leki przeciwbólowe (Ibuprofen, Paracetamol)
• leki przeciwbiegunkowe (Loperamid)
• Litorsal lub elektrolity (bardzo dobry na długie etapy)
• żel przeciwbólowy (np. Traumon, Felogel, Voltaren)
• Fenistil – na uporczywe ugryzienia komarów
• Altacet – na obrzęki (obowiązkowe wyposażenie każdej apteczki 🙂
• krem z filtrem UV i czapka- najlepiej zapobiegają udarowi słonecznemu!

Plecak towarzyszy nam stale, dlatego warto rozważnie go pakować ze świadomością, że każdy dodatkowy kilogram trzeba będzie dźwigać przez cały dzień.

Do plecaka zapakuj – przyjmowane leki, dokumenty, nakrycie głowy, krem z filtrem, kanapkę, batonik, butelkę z wodą/elektrolitami, płaszcz przeciwdeszczowy, różaniec/modlitewnik, talk/zasypka do stóp, kubek.

Zajrzyj tutaj do zakładki Program Pielgrzymki na stronie naszej pielgrzymki.

Zapisać się można w wyznaczonych parafiach oraz poprzez stronę internetową wydarzenia. Wejdź do zakładki Rejestracja na stronie naszej pielgrzymki.

Może to oczywiste, ale warto przypomnieć J Pielgrzymka jest wydarzeniem religijnym – są to rekolekcje przeżywane w drodze, a wszelkie niedogodności, trudy i niewygody urzeczywistniają jej charakter pokutny. Podstawowym celem pielgrzymowania jest osobiste nawrócenie, połączone z pragnieniem zaangażowania w życie Kościoła.

Pamiętaj o tym, żeby z każdego postoju zabierać z sobą śmieci, a w lesie nadmiernie nie hałasować, by nie straszyć zwierzyny.

Bądźmy otwarci na drugą osobę – pomagajmy sobie wzajemnie, szczególnie w chwilach zmęczenia. Stwórzmy wspólnotę.

W czasie pielgrzymki przestrzegamy wszystkich obowiązujących przepisów, w tym także zaleceń sanitarno-epidemiologicznych.

Bagaż zdajemy zazwyczaj przed Mszą św. w każdym dniu wyjścia pielgrzymki. Ustala to ksiądz przewodnik danej grupy. Każda grupa sama organizuje przewóz bagażu, za który pobierana jest opłata.

Napoje będą sprzedawane w trakcie postojów.